Schwangere Frau sitzend beim Yoga

Yoga prénatal Créteil Val de Marne

La grossesse est un moment très particulier, tout se modifie chez la future maman : la physiologie, le mental, les émotions, les sensations, etc… c’est un bouleversement !

Le Yoga Prénatal accompagne la femme enceinte dans ces changements, en lui apportant : des outils pour soulager les maux liés à la grossesse, du bien-être et en la préparant à la naissance.

La méthode APOR (Approche Posturo-Respiratoire) du Dr Bernadette De Gasquet propose des techniques posturales associées à une respiration juste, afin de limiter les risques liés aux mauvaises positions, elle apprend comment s’asseoir, se coucher, se lever, etc… sans faire de dégâts.

Les postures proposées en Yoga prénatal, qu’elles soient couchées sur le dos, sur le côté, à 4 pattes, assises ou debout seront effectuées avec le souffle et la technique posturale adaptée, dans l’objectif de détendre et soulager, les maux de dos, les problèmes de digestion ou de circulation, et de préparer le bassin pour la naissance.

Une conscience du souffle et du corps s’installe, un moment de détente et de bien-être pour soi avec son enfant à naître…

Professeurs de Yoga Prénatal et Post-natal certifiées méthode De Gasquet.

Cours de Yoga spécifique femmes enceintes le lundi à 18h et le samedi à 16h30, accueil également des futures mamans au cours de Yoga détente le samedi à 11h45, aux cours de Yin Yoga, et au cours d’entretien corporel et préparation au Yoga (avec d’autres élèves non enceintes).

Yoga prénatal Cours collectifs :

Cours d’essai 10 €

Cours à l’unité 18,90 €

5 cours 87 €

10 cours 169 €

Yoga prénatal Cours particulier avec Véronique Guédon environ 45 minutes 39 € environ (1h 60 €)