Programme Journées Portes Ouvertes

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Les 10 et 11 septembre 2016, venez découvrir gratuitement les activités du centre :

  • 10 cours de Yoga
  • 2 séances de méditation
  • 1 cours de Qi Gong
  • 1 séance de Chants de mantras

Vous pourrez rencontrer les professeurs qui se feront un plaisir de vous accueillir et de répondre à vos questions.

Tisane et petits biscuits Bio à disposition

Réduction de 10 € sur les forfaits 10, 20 ou 30 cours pour un achat pendant le week-end.

Inscription conseillée (merci d’arriver 15 minutes avant l’heure du cours pour conserver votre place réservée, au-delà la place pourra être attribuée à une personne sans réservation en cas d’affluence) cliquez sur le bouton « je m’inscris » en haut.

Le programme :planning portes ouvertes 2016

Projet bibliothèque « Yoga et Plus »

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Création d’une bibliothèque thématique : Yoga, Méditation, spiritualité, également, développement personnel, médecines naturelles, cuisine végétale, écologie, féminin sacré, etc…
Pour réaliser ce projet un pot commun est mis en place dans le but de récolter les fonds nécessaires à l’achat de livres.
Un projet à but non lucratif pour vous et avec vous, les livres pourront être empruntés gratuitement par les participants à la collecte, la bibliothèque fonctionnera sur dons pour l’entretien et l’achat de nouveaux ouvrages, avec une durée d’emprunt limitée à 1 mois et le dépôt d’un chèque de caution à l’inscription.
Merci à vous tous de participer à la réalisation de ce projet, les dons de livres et vos suggestions littéraires sont les bienvenus !
Emprunts…
Où : Centre Yoga et Sens 19 rue Déménitroux 94000 Créteil
Métro Créteil Université ligne 8 
Quand : sur RDV
Participez ! C’est ici www.lepotcommun.fr/pot/k62k65w9

Atelier Aromathérapie et Yoga « spécial été »

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Découvrez les huiles essentielles indispensables pour soulager les maux de l’été, préparation d’un roll-on « piqûre d’insecte ».

Apprenez votre séance de yoga quotidienne pour les vacances, la salutation au soleil et les incontournables du Hatha Yoga, relaxation et méditation, pour mettre à profit ce temps de repos bien mérité et revenir en forme et détendu(e) pour la rentrée !

Dimanche 26 juin de 10h30 à 13h animé par Véronique Guédon tarif 30 €.

Inscription obligatoire ici 

Namasté

Pantalon Thaï et jupes ethniques

Idéal pour pratiquer : Yoga, Qi Gong, Méditation, etc… Unisexe, taille unique, convient aux femmes enceintes, adaptable par un jeu de pliage, le pantalon Thaï est souple et confortable, sans ceinture élastique, tissu épais ou léger. Existe en pantacourt.

La jupe Thaï originale et ethnique, confortable et taille unique comme le pantalon, existe en 3 longueurs : courte, mi-longue ou longue, elle peut se porter sur un leggings ou seule, l’été elle est idéale pour la plage !

100 % coton.

Venez découvrir les différents modèles et choix de couleurs disponibles au centre Yoga et Sens à Créteil dépositaire exclusif en Île de France pour la marque Arasia.

  • Pantalon 20 €
  • Pantacourt 18 €
  • Jupe Courte 20 €
  • Jupe mi-longue 24 €
  • Jupe longue 26 €

 

http://www.arasia-shop.com/

 

La rentrée 2016 en avant-première

Woman in Yoga pose in front of tree

Plus de professeurs, plus de cours et de nouvelles offres !

Journées portes ouvertes les 10 et 11 septembre, découverte gratuite, programme à venir…

Planning de la rentrée 2016 (sous réserve de modifications, descriptifs des nouveaux cours bientôt en ligne) :

planning 2016-2017tarifs 2016-2017Règlement en plusieurs fois possible.

Svadhisthana Chakra

SVADISTAN1[1]

Le Svadhisthana Chakra est le deuxième des 7 principaux centres énergétiques du Yoga.

Signification : Sva : force vitale, adhisthana : siège, demeure.

Localisation : à mi-chemin entre les organes génitaux et le nombril.

Représentation : lotus à 6 pétales, demi-cercle en forme de demi-lune.

Élément : eau.

Planète : la Lune et Vénus.

Couleur : orange.

Bija mantra : VAM.

Nadi : Ida en particulier.

Sens : goût.

Organe d’action : mains.

Glandes : surrénales.

Énergie : vyana (la distribution)

Fonctions physiologiques : circulation du sang et métabolisme de distribution, tonicité générale.

Instincts : la soif (pas uniquement physiologique)

Tendances : le désir sensuel (entre autres), l’attachement, la fatigue, la lassitude, l’apathie, la cruauté, la crédulité, la fausse connaissance, la méfiance, le mépris, l’aversion, la honte, la peur, la capacité à choisir, la force cohésive.

Divinités : Varuna, porteur du nœud qui symbolise l’attachement, Makara, sorte de crocodile emblème SVADISTAN3[1]de Kamadeva (dieu de l’amour) et qui symbolise la maîtrise sur le psychisme primaire et les passions souterraines et inconnues; Rakini déesse avec les yeux rouges symbolise l’ivresse, l’énergie passionnelle et Sarasvatî (les arts).

Huiles essentielles : bergamote, bois de santal, ciste, gingembre frais, jasmin, mandarine, néroli, orange, ylang-ylang, les petits grain : bigarade, mandarine, bergamote, combava. ATTENTION ! Les huiles essentielles peuvent avoir un risque de toxicité, celles de zestes d’agrumes sont fortement photo-sensibilisantes, veuillez prendre conseil auprès de Véronique Guédon ou d’une personne qualifiée en aromathérapie.

Bibliographie : « 108 Upanishads », Faucon Michel « Traité d’aromathérapie scientifique et médicale », Bosson Lydia « L’aromathérapie énergétique », formation de professeur de la FFEY.

Hatha Yoga et enseignement de Véronique Guédon

IMG_2741Hatha Yoga : « ha » Signifie Soleil – « tha » Lune et « Yoga » signifie unir, joindre, lier.

Le Hatha Yoga vise à équilibrer l’écoulement des énergies solaire et lunaire dans l’organisme ainsi qu’à réaliser l’union du corps et de l’esprit – l’union de l’individualité et de tout ce que comprend l’Univers.

Une autre traduction de Hatha est « par force, contre sa propre volonté », le Hatha Yoga est donc l’union corps-esprit/individu-univers et l’équilibre des énergies célestes dans l’organisme, de la force « obstinée ».

C’est une discipline du corps et du mental qui permet d’agir sur les 3 plans de l’être : physiologique, mental et énergétique, ce qui en fait une pratique complète qui apporte un bien-être général, favorise un bon état de santé et qui permet une expansion de conscience et une ouverture du cœur, une évolution spirituelle.

Véronique a également reçu l’enseignement des écoles Nãtha, décrit dans les textes sacrés anciens, transmis de maître à disciple de façon assez discrète presque secrète tant les pratiques sont techniques et puissantes, il s’agit d’un Yoga axé sur le plan énergétique qui propose des concentrations, visualisations, mudras (gestes), mantras, et le contrôle du souffle avec des allongements et des suspensions, des outils puissants et efficaces pour éveiller les centres énergétiques et faire circuler l’énergie dans le corps mais également pour discipliner le mental et bloquer les pensées discursives, trouver l’immobilité corps-esprit et la paix intérieure…

L’objectif principal des cours de Véronique et de faire venir l’élève dans le moment présent, en pleine conscience de ses sensations corporelles et de sa respiration, la posture ne devient qu’un prétexte pour éveiller et faire circuler les énergies d’une certaine façon, observer et sentir sa présence ici et maintenant, aider à apaiser le mental pour ne pas ruminer et mieux gérer le stress.

La discipline se veut régulière pour entrainer l’esprit et l’énergie à fonctionner différemment, le premier à être plus serein, à augmenter et mieux faire circuler la deuxième, et le corps à s’assouplir et à se renforcer.

Le Yoga permet donc de se détendre physiquement et mentalement, de dynamiser et d’assouplir le corps, d’améliorer les fonctions cérébrales, d’éveiller et équilibrer le système énergétique, d’élargir la conscience et d’ouvrir le cœur, un beau programme ! Au plaisir de le partager avec vous.

Par Véronique Guédon

 

Muladhara Chakra

MULADAR1 (1)

Le Muladhara Chakra est le premier des 7 principaux centres énergétiques du Yoga, siège de la Kundalini en sommeil.

signification : Mula : racine, base, adhara : support, ce qui reçoit l’information.

Localisation : zone du périnée, coccyx, à la base de la colonne vertébrale.

Représentation : lotus à 4 pétales, carré : élément Terre, au centre du carré un triangle : la yoni (source, origine, matrice, sexe féminin) au centre du triangle un linga (symbole du phallus en tant que puissance génératrice) il représente les mystères de la création, de l’inconscient et de la sexualité.

Élément : terre.

Planète : Saturne.

Couleur : rouge.

Bija mantra : LAM.

Nadi : Ida, Pingala, Sushumna, Kuhuh et Shankhini

Sens : odorat.

Organe d’action : pieds.

Glandes : testicules, ovaires.

Énergie : apana (expulsion, descente, force qui régit les excrétions : urine, selle, gaz, sang menstruel, également descente du bébé lors de l’accouchement).

Fonctions physiologiques : absorption intestinale, excrétion, reproduction, sommeil, inertie.

Instincts : animal, agressif.

Tendances : qualités artistiques, habileté, organisation, cupidité, attrait du matériel, faux contentement, désillusion.

Divinités : Ganesha, l’éléphant qui symbolise la force, la fermeté et la solidité, Brahma MULADAR2assis sur le cygne et Dakini forme terrible de Kâli.

Huiles essentielles : Cannelle, cumin, girofle, poivre noir, gingembre frais, origan, sarriette des montagnes, thym, épinette noire, patchouli, vétiver. ATTENTION ! La majorité de ces huiles essentielles présentent un risque de toxicité, veuillez prendre conseil auprès de Véronique Guédon ou d’une personne qualifiée en aromathérapie.

Bibliographie : « 108 Upanishads », Faucon Michel « Traité d’aromathérapie scientifique et médicale », Bosson Lydia « L’aromathérapie énergétique », formation de professeur de la FFEY.

 

 

 

Journée Internationale du Yoga 2016

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À Cette occasion le Centre Yoga et Sens vous invite à une séance gratuite de Yoga à 17h30 et de méditation guidée à 18h20, inscription obligatoire.

Le mardi 21 juin sera une bonne occasion de découvrir et de pratiquer cette discipline chère à notre cœur.

Ce jour-là des milliers de personnes partout dans le monde seront unies dans la paix et l’harmonie, en conscience d’un même souffle et des mêmes vibrations.

Om shanti

Inscription en ligne (cocher autre et mettre 21 juin 17h30+18h20 ou que 17h30 ou 18h20 sous date et heure du cours) ou au 06 84 04 66 11.