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Cours de Yoga à Créteil Val de Marne

TROUVEZ ICI, LE COURS DE YOGA QUI VOUS CONVIENT !

Pratiques douces ou dynamiques, selon vos envies, vos besoins et votre planning, nous vous aidons à trouver le cours le plus adapté à votre situation.

Notre équipe de professeurs diplômés vous propose des cours de grande qualité. Vous trouverez de belles variétés de cours, de personnalités et d’approches très enrichissantes.

 

Notre lieu est unique à Créteil, c’est un espace dédié au bien-être, calme, chaleureux, et aménagé idéalement avec de beaux matériaux. Vivez un véritable moment de décompression, un moment de pause.

Quels bénéfices attendre d’un cours Yoga ?

La pratique du Yoga permet de nombreux bienfaits : anti-stress, apaisant, relaxant, assouplissement et renforcement corporel, amélioration de la concentration et diminution de l’agitation mentale, augmentation de l’immunité….

Nos cours, avec nos professeurs diplômés et expérimentés, vous permettent de pratiquer en toute sécurité. Les professeurs corrigent les élèves si besoin, et veillent à ce qu’ils ne se fassent pas mal, et à ce qu’ils progressent dans la bonne direction.

Dans nos cours collectifs il y a aussi l’énergie du groupe, qui est porteuse, soutenante et motivante.

Au Centre Yoga et Sens les élèves ont la réputation d’être bienveillants et tolérants, ici pas de jugement ni de compétition, on y croise des pratiquants de tous niveaux, respectueux des autres et du lieu.

Ce climat permet aux élèves et aux professeurs de se sentir vraiment bien au Centre Yoga et Sens, et ça, c’est notre priorité !

Vous débutez ? Voici quelques conseils

Comment choisir ?

Pour débuter, selon vos attentes et votre condition physique voici nos conseils :

  • Tous les Yogas mènent à la détente mais si vous cherchez avant tout une pratique relaxante : Yoga détente ou Yin Yoga.
  • Si vous souhaitez une pratique traditionnelle qui convient au plus grand nombre et vous n’avez pas de grosses douleurs : Hatha Yoga
  • Si vous avez des douleurs, des difficultés de mobilité, vous êtes senior ou juste envie d’une pratique plus douce : Yoga doux, Yoga détente, ou Yin Yoga.
  • Vous avez une bonne condition physique et vous souhaitez une pratique plutôt dynamique : Vinyasa.
  • Vous souhaitez surtout renforcer vos muscles profonds : Cours de Pilates

Quelle tenue ?

Souple et confortable, type legging, jogging ou short, nous pratiquons pieds nus, pensez à retirer vos bijoux.

Quoi apporter ?

Tout est fourni, votre serviette perso pour recouvrir le tapis sera plus agréable pour poser votre tête.

COVID 19 : Nous ne sommes plus autorisé à fournir le matériel, chaque élève doit apporter son matériel personnel (tapis, et éventuellement briques et sangle de yoga)

Faut-il être souple ou sportive ?

Ce n’est pas nécessaire, la pratique permet d’assouplir le corps progressivement et de renforcer le système cardio-vasculaire et les muscles.

Plus de conseils ?

  • Informez le professeur que c’est la 1ère fois et signalez vos  éventuels problèmes de santé
  • Ne pas manger dans les 2 heures qui précédent le cours
  • Être propre
  • Rester centré le plus possible en évitant les bavardages une fois le cours commencé
  • Être attentif aux consignes du professeur, rester concentré
  • Respirer par le nez et avec le ventre de préférence
  • Prendre conscience de ses sensations corporelles et de sa respiration en cherchant à allonger le souffle.

Les chaussures sont à retirer dès l’entrée dans le lieu, merci !

À bientôt.

Véronique Guédon

Véronique Guédon

Fondatrice

Je me tiens à votre disposition pour toute question qui n'aurait pas trouvé de réponse sur ce site. N'hésitez pas à me téléphoner ! ☎️ 0684046611

Pour venir

06 84 04 66 11
5 minutes à pied du Métro Créteil Université ligne 8,

du TVM et du Parking du Métro.

BUS 317 en face.

A86 et D1 sortie Créteil-centre.

Le stationnement étant difficile
aux abords du centre, nous vous conseillons
le parking du métro Créteil Université
ou celui de la Préfecture av. de la Brèche.
 
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