Ateliers et évènements

Dimanche 15 octobre de 10h à 12h Atelier bien-être du dos

Le dos est souvent le siège de tensions et de douleurs. Il est important d’en prendre soin en évitant les mauvais gestes du quotidien qui engendrent ou aggravent ces maux et en ayant une bonne posture. La pratique du Yoga adaptée propose des postures qui permettent d’étirer le dos en douceur et de le soulager. Certains exercices permettent également de renforcer les muscles du dos pour un meilleur maintien.

Description

Le massage est lui aussi très efficace pour améliorer le bien-être de cette partie du corps. Lors de cet atelier ce sont les vibrations des bols chantants qui feront le travail subtil et profond de dissolution des tensions musculaires et nerveuses, et de relaxation. Au programme : les gestes pour éviter les maux de dos, étirements, renforcement des muscles dorsaux, pratique de yoga douce et antalgique, massage du dos avec les vibrations des bols chantants tibétains. Tarif 25 € Réservation Cliquez ici

Yoga nidra et Méditation :

Véronique vous propose une fois par mois une séance de Yoga nidra, technique puissante de relaxation physique, psychique et émotionnelle, et outil de transformation, suivie d’une méditation guidée. Les séances durent 1h15, voici les prochaines dates :

Samedi de 13h15 à 14h30 : 16/09/17, 14/10/17, 11/11/17, 09/12/17. Séance supplémentaire le dimanche 15 octobre de 12h30 à 13h45, Séance supplémentaire le dimanche 12 novembre de 13h30 à 14h45. Tarif : 15 € la séance Réservez en ligne !

Dimanche 5 novembre de 10h à 12h Atelier « bien-être automnal » avec Mandana et Alice :

Le début de l’année scolaire est souvent une période de transition délicate à aborder, à cause d’un emploi du temps chargé, des journées de plus en plus courtes et de la météo humide et venteuse. On propose un atelier de yoga adapté pour prendre soin de soi, en douceur, et permettre d’énergiser tout le corps et le mental.

Description :

1h d’échauffement avec Mandana pendant laquelle on réveillera le corps en douceur pour l’amener peu à peu vers une pratique plus dynamique. Au programme : contrôle du souffle avec les pranayama, échauffement et dénouement des tensions de la colonne vertébrale, suivi de salutations au soleil.
1h de Vinyasa avec Alice qui revisitera les postures d’ancrage pour retrouver l’énergie depuis la terre et travailler sur le lâcher prise pour préparer son corps au changement de rythme.
Tarif 25 €, atelier tout niveau, inscription obligatoire cliquez ici

Vendredi 10 novembre de 20h30 à 22h30 Voyage Chamanique au son du tambour avec Catherine Darbord

Plus d’info et inscription ici : http://www.vibrationwakanda.com/detail-113.htm

Dimanche 12 novembre de 10h à 13h Atelier Aromathérapie

Véronique Guédon titulaire d’un D.U. Phytothérapie-Aromathérapie vous propose un atelier sur 3 thèmes :

Les huiles essentielles incontournables
Les huiles essentielles contre les maux d’hiver
Les Huiles essentielles utiles pour la relaxation

Une conférence sera suivie par un ateliers de « préparations maison » :

Un roll-on petits bobos
Un inhaler « respiration »
Une huile de massage « détente »

Nous finirons par un moment de questions-réponses. Réservation obligatoire cliquez ici

Tarif 55 € (matériel et huiles essentielles pour les préparations compris)

Dimanche 26 novembre de 10h à 13h Stage Yoga 3 en 1

3 heures, 3 profs, 3 styles Avec Véronique, Elodie et Dina, ce stage est une immersion dans la pratique, un temps de préparation du corps, du souffle et du mental, suivi d’une pratique plus dynamique et enfin place à la détente ! Tarif 35 € Réservation obligatoire cliquez ici

LIENS AMIS :

http://www.federationqigong.com/index.php

http://www.yogajournalfrance.fr