ATELIER « YOGA ET SENS » avec Véronique GuédonSamedi 1 février de 14h00 à 16h00 |
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Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent évoluer vers des niveaux de conscience supérieurs, et qui ont envie d’intégrer une dimension spirituelle (laïque) à leur quotidien. Il est préférable d’avoir commencé une recherche en Yoga ou en développement personnel, mais les débutants sont bienvenus (en prenant en compte que cette séance diffère un peu d’un cours de yoga principalement axé sur le corps). En passant par les différents plans de l’Être, du plus grossier au plus subtil, nous tenterons d’effacer le « je » afin de laisser se révéler le Soi, l’espace, le vide rempli d’énergie, d’informations, qui est le champ des possibles. Ma proposition consiste à partager avec les participants mes connaissances et expériences, par la théorie et la pratique, dans les domaines suivants :
Nous utiliserons les pratiques suivantes :
Afin d’atteindre l’état de Méditation qui ouvre les portes de l’état de Yoga, cet espace D’unité ou le « je » n’existe plus. Je me place là plus en tant que « facilitatrice » qui crée l’espace pour permettre l’expérience, qu’en tant que professeur. Véronique Guédon Tarif : 30 € Réservation obligatoire |
Cours découverte offert Kundalini Yoga le Dimanche 2 février à 18h30 avec Sophie Maninder Prem Kaur
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Quelques étirements pour s’échauffer et préparer le corps
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Un kriya : suite de postures formant un tout avec un objectif précis, expliqué en début de séance ; Des exercices de respirations (pranayama) ;
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Une méditation silencieuse, chantée et/ou mouvement ;
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Une relaxation longue et profonde.
Yoga nidra et Méditation :
Nathalie, professeur de Yoga et sophrologue, vous propose une fois par mois une séance de Yoga nidra, technique puissante de relaxation physique, psychique et émotionnelle, et outil de transformation, suivie d’une méditation guidée. Les séances durent 1h15, voici les prochaines dates :
Samedi de 16h30 à 17h45 : 25/01/20, 15/02/20, 14/03/20, 04/04/20, 18/04/20, 16/05/20, 13/06/20 et 27/06/20 Tarif : compris dans les forfaits (comme un cours) ou cours à l’unité 18,90 € Réservez en ligne !
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Atelier de Yoga Hormonal avec Pascia date : 21 Mars 2020 de 15h45 à 17h45 Tarif : 30 €
La séquence mise au point par Dinah R. combine des postures dynamiques et une technique de respiration intense (Bhashtrika pranayama)
– Les postures stimulent spécifiquement certaines glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et glandes surrénales).Elles sont issues de postures du Hatha et du Kundalini Yoga
– Le pranayama Bhastrika est très puissant Il permet d’éveiller et de stimuler l’énergie contenue dans le bassin, réservoir de notre force vitale
Une autre technique utilisée est le Yoga Nidra : Pendant les postures on utilise des visualisations à partir de l’hypophyse, puis on envoie de la lumière, de l’énergie ou une intention jusqu’aux glandes endocrines.Il est est utilisé en relaxation et pendant les périodes d’harmonisation afin de créer de nouvelles empreintes et de reprogrammer les anciens schémas.
La séquence se termine par des exercices anti-stress afin de limiter ses effets du sur la production hormonale.
A qui s’adresse yoga thérapeutique hormonal.
Toute femme âgée de plus de 35 ans, avec ou sans symptôme
Toute femme traversant les différentes stades de la ménopause : prématurée, pré-post-ménopause
Les femmes traversant une période de stress, de dépression ou souffrant de crises d’angoisse
Les personnes concernées par l’hypothyroïdie
Les femmes, dès l’adolescence, souffrant du syndrome pré-menstruel
Les femmes souffrant d’infertilité
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