Yoga « les bases »
Date à venir
Apprendre, réapprendre, désapprendre…
C’est aussi ça le Yoga !
Que l’on soit débutant ou pratiquant depuis plusieurs années, découvrir ou revenir aux bases, remettre en question ses pratiques et ses croyances, c’est ouvrir des portes encore inconnues ou qui se sont refermées, prendre conscience des cadres pour en sortir plus facilement.
Véronique vous guidera, depuis son expérience et ses connaissances, lors de séances ponctuelles, théoriques et pratiques.
Principes du Yoga, textes anciens, techniques (concentrations, visualisations, respirations,…), postures pas à pas, neurosciences,…
Il y aura une suite logique aux séances, avec des évolutions, il est donc conseillé de les suivre un peu comme une formation.
Réservation obligatoire ici
Tarif : Forfait ou 19,90 €
Bain sonore
Dimanche 26 mars 2023 15H-16H avec Emelyne
Dimanche 14 mai 2023 15H-16H avec Emelyne
Qu’est-ce qu’un bain sonore?
Il s’agit d’une pratique de relaxation et de méditation (voire d’état modifié de conscience) guidé uniquement par les sons et vibrations de différents instruments (bols, gong, cristal, diapasons, tambours, etc). Allongé au sol, vous vous laissez transporter dans un voyage sonore inoubliable!
La séance dure 1h avec un petit temps d’échange à la fin.
Attention, contre- indiqué si grossesse, fractures récentes, implants métalliques (broches, plaques) ou pacemaker.
Réservation Obligatoire ici
Tarif : Forfait ou 19,90 €
Yoga en Famille
Dimanche 12 mars 2023 14H-15H30 avec Corinne
Dimanche 16 avril 2023 14H-15H30 avec Corinne
Venez pratiquer le yoga en famille, un outil de mieux vivre dans son corps, dans sa tête et dans son cœur. Le yoga permet de développer la conscience du corps, du souffle et aide à la concentration.
Corinne vous propose d’expérimenter des postures adaptées aux petits et grands, dans un climat de plaisir et de partage.
Ce cours s’adresse à tous les parents et tous les enfants, de 3 à 11 ans.
Durée : 1h30
Tarif : 30 € 1 parent + 1 enfant (15 € par personne supplémentaire, merci de nous prévenir dans ce cas)
Réservation obligatoire ici
Ateliers Corps et Présence avec Véronique Guédon
Atelier 1 Samedi 8 avril 2023 16H00-18H00
Atelier 2 Dimanche 9 avril 2023 14H-16H
L’atelier permet de protéger, entretenir ou retrouver plus de confort corporel (osteo-articulaire et musculaire) et de bien-être, de développer la conscience du corps, la circulation énergétique, et de vivre un moment de pleine présence à Soi.
Les pratiques et la relaxation finale mènent à la détente profonde et globale.
Pratiques corporelles : travail d’assouplissement, de tonicité douce, retrouver l’aplomb et développer l’équilibre, corriger les mauvaises postures.
Prévention et ralentissement des maux de dos, épaules, genoux, arthrose, etc.
Retrouver une respiration physiologique, fluide et posée.
Ecole de la présence : vous êtes guidé vers la pleine conscience des sensations corporelles, la concentration sur différents points, les techniques et pratiques proposées participent à calmer l’agitation mentale, et à « juste » Être « ici et maintenant », présent à Soi.
ATELIER 1 : des orteils aux hanches
ATELIER 2 : du bassin aux cervicales (pré-requis : avoir participé à un atelier 1 ou à un stage « entretien corporel » avec Véronique)
Chaque atelier dure environ 2h, majoritairement pratiques, ils sont ponctués de notions théoriques, un temps de questions-réponses est proposé à la fin.
Sessions en petit groupe pour une approche rigoureuse et personnalisée.
Véronique Guédon accompagne depuis plus de 10 ans les personnes en quête de retour à Soi, en passant notamment par le corps et la pleine présence.
Après 20 ans dans le milieu médical elle s’est spécialisée en anatomie et biomécanique, formée par des kinésithérapeutes et ostéopathes, ainsi que par la fédération Française des écoles de Yoga, l’association mindfullness (méditation pleine conscience), et d’autres écoles psycho-corporelles.
Accessible à tous.
25,00€ L’atelier Réservation obligatoire
ATELIER 1 01/04/2023 ici
ATELIER 2 02/04/2023 ici
Yoga nidra et Méditation :
Nous vous proposons une fois par mois une séance de Yoga nidra, technique puissante de relaxation physique, psychique et émotionnelle, et outil de transformation, suivie d’une méditation guidée de pleine conscience. Les séances durent 1h15, voici les prochaines dates :
Samedi 18 mars 2023 16H30-17h45 avec Nathalie
Samedi 15 avril 2023 16H30-17h45 avec Nathalie
Samedi 20 mai 2023 16H30-17h45 avec Nathalie
Réservation obligatoire ici
