Stage Entretien Corporel et Yoga avec Véronique Guédon

Dimanche 28 novembre 2021 de 14h à 17h + Goûter

Stage d’approfondissement de pratique corporelle :
Assouplir, renforcer et protéger le système ostéo-articulaire et musculaire.
Pour le confort corporel quotidien, également afin d’éviter les blessures en Yoga, et progresser en douceur.
Nous aborderons le corps des orteils aux cervicales.
À l’issue du stage, nous pourrons échanger autour d’une goûter offert (stage de 14h à 17h, goûter à partir de 17h).
Accessible à tous.
40,00€ Réservation obligatoire ici

Stage Yoga Dynamique : Construire une pratique saine avec Antonée Lua

Dimanche 9 janvier 2022 de 14h à 17h 

« Le yoga peut construire ou le yoga peut détruire » – Gérard Arnaud

C’est avec ces mots en tête que nous proposons cet atelier pour les débutants et tous ceux qui souhaitent construire une base solide pour leur pratique des asanas, qu’elle soit dynamique ou plus subtile.

La méthode dynamique qui sera pratiquée dans cet atelier se concentre sur le recyclage des schémas habituels
et des déséquilibres posturaux et repose sur trois grands principes ; la physiologie, la kinésiologie et la neurologie.

Nous construirons des bases saines de vinyasa en apprenant ou réapprenant la salutations au soleil, chaturanga, chien tête-en-bas, les postures de guerrier I et II et les sauts.

Dans l’ensemble, cette méthode vous rendra plus fort, plus énergique, sans blessures et plus équilibré sur le tapis et en dehors. En pratiquant le yoga avec une conscience profonde du mouvement intelligent et respectueux de nos besoins modernes, les asanas deviennent plus fluides, nous aurons plus de coordination et contrôle dans les transitions et dans les maintiens, quelle que soit votre pratique régulière du yoga ou sport.

Accessible à tous, ouvert aux débutants.
40,00€ Réservation obligatoire ici

Yoga nidra et Méditation :

Nous vous propose une fois par mois une séance de Yoga nidra, technique puissante de relaxation physique, psychique et émotionnelle, et outil de transformation, suivie d’une méditation guidée de pleine conscience. Les séances durent 1h15, voici les prochaines dates :

Samedi 27 novembre et 18 décembre à 17h

Tarif : compris dans les forfaits (comme un cours) ou cours à l’unité 18,90 € (15,90 € en ligne) Réservez en ligne !


Sophrologie :

Fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfredo Caycédo, la sophrologie est une méthode structurée avec des techniques qui lui sont propres.
Elle permet, grâce à des techniques de respiration, de remobilisation douce du corps et des visualisations positives, de rétablir un équilibre entre corps et mental et pouvoir ainsi adopter une nouvelle présence à soi, aux autres, aux situations, aux émotions, à la maladie, à la santé… et vivre un chemin de vie avec des ressources intérieures plus solides et positives.
Les pratiques sont proposées en posture debout, assis et parfois allongé.
La séance s’articule en plusieurs temps, exemples :
· Un temps d’échange avant et après la séance, dans un espace de bienveillance et de non jugement
· Des exercices dynamiques et statiques comme les visualisations
Grâce à la sophrologie, vous partez en voyage intérieur pour découvrir ou redécouvrir votre corps, vos sensations, vos émotions, vos ressources passées, présentes et à venir, vos pensées, vos idées et vos valeurs, le sens de la vie…

Vendredi 19 novembre et 3 décembre de 19h à 20h

Tarif : compris dans les forfaits (comme un cours) ou cours à l’unité 18,90 € (15,90 € en ligne) Réservez en ligne !