Stage de Yoga : préparer le corps pour éviter les blessures et progresser

Dimanche 12 septembre de 14h à 17h30

Stage d’approfondissement destiné aux professeurs de Yoga, et aux pratiquants (pratique régulière depuis plus d’un an).
Formatrice :
Véronique Guédon est enseignante de Yoga et de Méditation, et praticienne psycho-corporelle. 
Elle a fondé le Centre Yoga et Sens en 2015 afin de partager les enseignements du Yoga dans un espace dédié.
Véronique s’est formée auprès de la Fédération Française des Ecoles de Yoga, de Blandine Calais-Germain (kiné), de Dominique Martin (ostéo), de Serge Gastineau et de Michèle Lefèvre. 
Elle est également formée en coaching de l’Être, et thérapies brèves.
Contenu du stage :
C’est un stage avant tout pratique, mais qui comporte de nombreuses informations théoriques, afin de mieux comprendre les enjeux ostéo-articulaires et musculaires dans la pratique du Yoga : postures et respirations.
Parties du corps abordées :
Orteils pieds chevilles
Mollets
Genoux
Hanches bassin
Colonne lombaire
Colonne dorsale
Colonne cervicale
Cage thoracique
Doigts mains poignets
Coudes
Epaules
C’est un stage complet sur les fondamentaux.
Consciente que les formations continues de professeurs en anatomie et biomécanique sont coûteuses et prennent du temps, Véronique souhaite partager à coût réduit les bases essentielles à connaître, afin d’éviter les blessures, et de progresser dans sa pratique et son enseignement.
Les pratiquants qui n’enseignent pas y trouveront également de précieuses informations pour leur pratique personnelle.
Déroulement :
Accueil et présentations
Enseignements pratiques et théoriques
Temps de questions-réponses
45,00€ Réservation obligatoire ici

Stage (slow) Yoga avec Véronique Guédon

Dimanche 10 octobre de 14h à 16h30 + Goûter

Conscience, présence et lenteur sont les maitres mots de ce stage, lors duquel nous prendrons le temps de préparer le corps, de s’installer dans la posture, d’observer, de ressentir et d’intégrer, les effets de notre pratique.
Contenu du stage :
  • Assouplissement
  • Pratique posturale
  • Pratique respiratoire
  • Relaxation profonde (yoga nidra)
  • Méditation de pleine conscience
À l’issus du stage, nous continuerons à savourer ce moment autour d’une collation offerte : gâteau au chocolat bio fait maison et tisanes bio (stage de 14h à 16h30, goûter à partir de 16h30).
Accessible à tous.
35,00€ Réservation obligatoire ici

Yoga nidra et Méditation :

Nous vous propose une fois par mois une séance de Yoga nidra, technique puissante de relaxation physique, psychique et émotionnelle, et outil de transformation, suivie d’une méditation guidée de pleine conscience. Les séances durent 1h15, voici les prochaines dates :

Dimanche 26 septembre à 14h

Tarif : compris dans les forfaits (comme un cours) ou cours à l’unité 18,90 € (15,90 € en ligne) Réservez en ligne !