Ateliers, stages et évènements



ATELIER « YOGA ET SENS » avec Véronique Guédon

Samedi 1 février de 14h00 à 16h00

Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent évoluer vers des niveaux de conscience supérieurs, et qui ont envie d’intégrer une dimension spirituelle (laïque) à leur quotidien.

Il est préférable d’avoir commencé une recherche en Yoga ou en développement personnel, mais les débutants sont bienvenus (en prenant en compte que cette séance diffère un peu d’un cours de yoga principalement axé sur le corps).

En passant par les différents plans de l’Être, du plus grossier au plus subtil, nous tenterons d’effacer le « je » afin de laisser se révéler le Soi, l’espace, le vide rempli d’énergie, d’informations, qui est le champ des possibles.

Ma proposition consiste à partager avec les participants mes connaissances et expériences, par la théorie et la pratique, dans les domaines suivants :

  • Corps
  • Mental/pensée/psychologie/comportement
  • Emotions
  • Énergétique/vibratoire
  • Spirituel

Nous utiliserons les pratiques suivantes :

  • Posturales
  • Respiratoires
  • Sonores
  • De concentration
  • De développement personnel

Afin d’atteindre l’état de Méditation qui ouvre les portes de l’état de Yoga, cet espace D’unité ou le « je » n’existe plus.

Je me place là plus en tant que « facilitatrice » qui crée l’espace pour permettre l’expérience, qu’en tant que professeur.

Véronique Guédon

Tarif : 30 € Réservation obligatoire

Cours découverte offert Kundalini Yoga le Dimanche 2 février à 18h30 avec Sophie Maninder Prem Kaur

Format de chaque cours 
  • Quelques étirements pour s’échauffer et préparer le corps 
  • Un kriya : suite de postures formant un tout avec un objectif précis, expliqué en début de séance ;  Des exercices de respirations (pranayama) ;
  • Une méditation silencieuse, chantée et/ou mouvement ; 
  • Une relaxation longue et profonde.
Sophie porte une attention particulière sur chacun de ses élèves, sur la manière optimale de les amener à réaliser une posture sans chercher la posture parfaite mais plutôt celle dans laquelle ils se sentent bien pour trouver leur progression.  Prendre conscience de sa respiration, de son assise et faire en sorte que l’élève se déploie. Cours ouvert à toute personne. Nul besoin d’être souple pour commencer.  La pratique régulière assidue apporte ses fruits.  
Recommandation : Eviter de manger deux heures avant car il n’est pas agréable de pratiquer le kundalini yoga le ventre plein. 
Quelques mots sur le Kundalini Yoga
Le Kuṇḍalinī signifie en boucle lovée », image de l’énergie puissante lovée à la base de la colonne vertébrale. Ce yoga est aussi appelé aussi yoga de la conscience. Il se pratique sous la forme de kriya (séquences de postures) qui vise à stimuler le système glandulaire et nerveux. Le Kundalini Yoga comprend asana (postures et mouvements), pranayama (techniques respiratoires), bhanda (contractions de certaines zones du corps), dharana (concentration de l’attention), dhyana (méditation), shuniya (silence intérieur), mantra (pratique du son, chant) et une relaxation profonde. 
Réservation obligatoire sur notre plateforme de réservation en ligne


Yoga nidra et Méditation :

Nathalie, professeur de Yoga et sophrologue, vous propose une fois par mois une séance de Yoga nidra, technique puissante de relaxation physique, psychique et émotionnelle, et outil de transformation, suivie d’une méditation guidée. Les séances durent 1h15, voici les prochaines dates :

Samedi de 16h30 à 17h45 : 25/01/20, 15/02/20, 14/03/20, 04/04/20, 18/04/20, 16/05/20, 13/06/20 et 27/06/20  Tarif : compris dans les forfaits (comme un cours) ou cours à l’unité 18,90 € Réservez en ligne !

____________________________________________________________________________________________


Atelier de Yoga Hormonal  avec Pascia date : 21 Mars 2020 de 15h45 à 17h45 Tarif : 30 €Pascia et Dinah.JPG

Yoga thérapeutique hormonal.
Ce Yoga est une alternative naturelle à la thérapie hormonale de remplacement.
Attention : le Yoga des Hormones n’est pas un traitement médical, c’est simplement une forme de Yoga.
Sa créatrice Dinah Rodrigues est diplômée de l’université de Sao Paulo en psychologie et philosophie et est une Yogathérapeute de renommée mondiale.

La séquence mise au point par Dinah R. combine des postures dynamiques et une technique de respiration intense (Bhashtrika pranayama)

– Les postures stimulent spécifiquement certaines glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et glandes surrénales).Elles sont issues de postures du Hatha et du Kundalini Yoga 

– Le pranayama Bhastrika est très puissant Il permet d’éveiller et de stimuler l’énergie contenue dans le bassin, réservoir de notre force vitale

 

Une autre technique utilisée est le Yoga Nidra : Pendant les postures on utilise des visualisations à partir de l’hypophyse, puis on envoie de la lumière, de l’énergie ou une intention jusqu’aux glandes endocrines.Il est est utilisé en relaxation et pendant les périodes d’harmonisation afin de créer de nouvelles empreintes et de reprogrammer les anciens schémas.

La séquence se termine par des exercices anti-stress afin de limiter ses effets du sur la production hormonale.

Le yoga thérapeutique hormonal aide les femmes à booster leurs hormones féminines et à se sentir femmes et épanouies à tout âge. A travers sa pratique, chaque femme trouve des outils simples et efficaces pour traverser de manière optimale les fluctuations hormonales.

A qui s’adresse yoga thérapeutique hormonal.

Toute femme âgée de plus de 35 ans, avec ou sans symptôme

Toute femme traversant les différentes stades de la ménopause : prématurée, pré-post-ménopause

Les femmes traversant une période de stress, de dépression ou souffrant de crises d’angoisse

Les personnes concernées par l’hypothyroïdie

Les femmes, dès l’adolescence, souffrant du syndrome pré-menstruel

Les femmes souffrant d’infertilité

____________________________________________________________________________________________