« Le yoga peut construire ou le yoga peut détruire » – Gérard Arnaud

C’est avec ces mots en tête que nous proposons cet atelier pour les débutants et tous ceux qui souhaitent construire une base solide pour leur pratique des asanas, qu’elle soit dynamique ou plus subtile.

La méthode dynamique qui sera pratiquée dans cet atelier se concentre sur le recyclage des schémas habituels
et des déséquilibres posturaux et repose sur trois grands principes ; la physiologie, la kinésiologie et la neurologie.

Nous construirons des bases saines de vinyasa en apprenant ou réapprenant la salutations au soleil, chaturanga, chien tête-en-bas, les postures de guerrier I et II et les sauts.

Dans l’ensemble, cette méthode vous rendra plus fort, plus énergique, sans blessures et plus équilibré sur le tapis et en dehors. En pratiquant le yoga avec une conscience profonde du mouvement intelligent et respectueux de nos besoins modernes, les asanas deviennent plus fluides, nous aurons plus de coordination et contrôle dans les transitions et dans les maintiens, quelle que soit votre pratique régulière du yoga ou sport.