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COURS DE YOGA et +

à Créteil 7j/7

Trouvez ici le cours de Yoga qui vous convient !

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cours de yoga créteil

Pratiques douces ou dynamiques, selon vos envies, vos besoins et votre planning, nous vous aidons à trouver le cours le plus adapté à votre situation.

Cours de Yoga à Créteil :

  • HATHA YOGA
  • YOGA DOUX
  • YIN YOGA 
  • VINYASA
  • YOGA FEMME
  • PRENATAL/POSTNATAL

Nous proposons également d’autres pratiques :

  • Pilates
  • Feldenkrais
  • Munz Floor
  • Gymnastique Sensorielle

Régulièrement nous organisons des stages et ateliers de plusieurs heures, et des évènements ponctuels, comme des séances de méditation guidée.

Nos cours sont tous niveaux, et les débutants sont bienvenus !

Quel type de Yoga, ou autre pratique, choisir ?

Pourquoi venir au Centre Yoga et Sens ?

Nos cours de Yoga à Créteil, avec nos professeurs diplômés et expérimentés, vous permettent de pratiquer en toute sécurité. Les professeurs corrigent les élèves si besoin, veillent à ce qu’ils ne se fassent pas mal, et à ce qu’ils progressent dans la bonne direction. Notre Centre propose également diverses activités dédiées aux mouvements en conscience.

 

Les avis

FAITES UNE PAUSE, ET PROFITEZ D’UN MOMENT DE DÉTENTE ET DE RETOUR À SOI

Notre équipe

Nos professeurs sont diplômés, ils vous proposent des cours de grande qualité. Vous trouverez une belle variété de cours, de personnalités et d’approches très enrichissantes.
Cours collectifs et cours particuliers.

Notre centre

Notre lieu est unique à Créteil, c’est un espace dédié au bien-être, calme, chaleureux, et aménagé idéalement avec de beaux matériaux. Vivez un véritable moment de décompression, un moment de pause.

Nos élèves

Dans nos cours collectifs il y a aussi l’énergie du groupe, qui est porteuse, soutenante et motivante.
Au Centre Yoga et Sens les élèves ont la réputation d’être bienveillants et tolérants, ici pas de jugement ni de compétition, on y croise des pratiquants de tous niveaux, respectueux des autres et du lieu.

Les bienfaits

La pratique du Yoga permet de nombreux bienfaits : anti-stress, apaisant, relaxant, assouplissement et renforcement corporel, amélioration de la concentration et diminution de l’agitation mentale, augmentation de l’immunité, développement personnel….

Je réserve !

”Yogashchittavrittinirodhah :
Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental

PatanjaliYoga sutras
cours de yoga créteil

Élevez Votre Corps et votre Esprit

Vous avez des besoins particuliers ? Vous souhaitez travailler un thème spécifique (respiration, maux de dos, douleurs aux épaules, méditation,…) ? Ou vous avez tout simplement envie d’un professeur rien que pour vous ?

Nous proposons des cours en individuel. C’est l’occasion de faire un petit bilan et d’établir un programme personnalisé, sur-mesure, et adapté à votre planning.

En savoir plus

F.A.Q

 Vous débutez ?

Voici quelques conseils

Comment choisir ?

Pour débuter, selon vos attentes et votre condition physique voici nos conseils :

  • Tous les Yogas mènent à la détente mais si vous cherchez avant tout une pratique relaxante : Yoga détente ou Yin Yoga.
  • Si vous souhaitez une pratique traditionnelle qui convient au plus grand nombre et vous n’avez pas de grosses douleurs : Hatha Yoga
  • Si vous avez des douleurs, des difficultés de mobilité, vous êtes senior ou juste envie d’une pratique plus douce : Yoga doux, Yoga détente, ou Yin Yoga.
  • Vous avez une bonne condition physique et vous souhaitez une pratique plutôt dynamique : Vinyasa.
  • Vous souhaitez surtout renforcer vos muscles profonds : Cours de Pilates
  • Vous souhaitez entretenir votre capital ostéo-articulaire et musculaire, et préparer votre corps au Yoga pour les posture et les respirations : Cours d’entretien corporel et préparation au Yoga.

Faut-il être souple ou sportive ?

Ce n’est pas nécessaire, la pratique du Yoga permet d’assouplir le corps progressivement et de renforcer le système cardio-vasculaire et les muscles.

Quoi apporter ?

Tout est fourni, votre serviette perso pour recouvrir le tapis sera plus agréable pour poser votre tête.

COVID 19 : Nous ne sommes plus autorisé à fournir le matériel, chaque élève doit apporter son matériel personnel (tapis, et éventuellement briques et sangle de yoga)

Plus de conseils ?

  • Informez le professeur que c’est la 1ère fois et signalez vos  éventuels problèmes de santé
  • Ne pas manger dans les 2 heures qui précédent le cours
  • Être propre
  • Rester centré le plus possible en évitant les bavardages une fois le cours commencé
  • Être attentif aux consignes du professeur, rester concentré
  • Respirer par le nez et avec le ventre de préférence
  • Prendre conscience de ses sensations corporelles et de sa respiration en cherchant à allonger le souffle.

Quelle tenue ?

Souple et confortable, type legging, jogging ou short, nous pratiquons pieds nus, pensez à retirer vos bijoux.

Solidarité

Nous souhaitons permettre à chacun de pratiquer le Yoga dans notre espace dédié et de qualité. Ainsi, afin que les difficultés financières ne soient pas un frein nous proposons des offres solidaires : – 20 % sur les forfaits 5, 10 et 20 cours, pour les étudiants de moins de 26 ans, et pour les bénéficiaires des minimas sociaux (sur justificatif).

Véronique Guédon

Véronique Guédon

Fondatrice et Enseignante

J’ai fondé le centre Yoga et Sens en 2015 afin d’incarner ma passion 😊 Je me tiens à votre disposition pour toute question qui n’aurait pas trouvé de réponse sur ce site. N’hésitez pas à me téléphoner ! ☎️ 0684046611

 

Pour venir

19 rue Maurice Déménitroux France, Créteil 94000

  • 5 minutes à pied du Métro Créteil Université ligne 8, du TVM et du Parking du Métro.
  • BUS 317 en face.
  • A86 et D1 sortie Créteil-centre.

Le stationnement étant difficile
aux abords du centre, nous vous conseillons
le parking du métro Créteil Université
ou celui de la Préfecture av. de la Brèche.

Consulter le Blog

Bonne visite et à bientôt au Centre Yoga et Sens, pour vos cours de Yoga à Créteil !