Yoga doux

Descriptif cours de Pascia :
Ce cours de Yoga « doux » s’adresse à tous les adultes fragilisés et (ou) débutants.
Il combine des postures de préparation pour améliorer l’amplitude articulaire et les postures de base pour une stimulation de tous les organes internes
La relaxation et la respiration ont un rôle très important afin de restaurer le bien-être global et l’harmonie du mental.
Les séances pourront être thématiques: yoga du dos, ceinture scapulaires, amélioration de la digestion, équilibre, relaxation profonde…
Descriptif cours de Léa :
Ces cours de yoga doux sont une invitation à explorer et développer la conscience de notre corps: la circulation du prana (l’énergie vitale), les actions des postures dans chaque parcelle de notre corps jusque dans nos cellules, les actions de notre respiration, etc. Ce cours se déroule dans un rythme lent qui permet à cette exploration de prendre place.
Il s’adresse aussi bien aux débutants, aux adultes fragilisés, qu’aux adultes en bonne santé et/ou qui pratiquent régulièrement et qui souhaitent explorer en conscience les différentes strates et activités de leur corps.