Les cours de Vinyasa de Dina et Léa

Dina et Léa vous parlent de leur pratique du Vinyasa, un Yoga Dynamique où les postures s’enchaînent.

Avec Dina,

Le Vinyasa yoga appelé également « flow » est un style de yoga issu de l’Ashtanga vinyasa yoga. Vinyasa est un terme composé de deux racines sanskrit : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». Le vinyasa est donc une synchronisation du mouvement avec la respiration.

Le mouvement et la respiration ainsi intimement liés conduisent à une conscience en mouvement. Les postures s’enchainent au rythme de la respiration. Il s’agit donc d’un yoga en mouvement. Certaines postures peuvent être toutefois maintenues pendant quelques respirations pour en retirer leurs bénéfices.

Il s’agit d’un style de yoga dynamique entraînant tonus, endurance, équilibre, souplesse du corps et concentration, apaisements émotionnel et mental. Chaque cours est adapté en fonction de l’énergie générale et du niveau. Le cours peut s’articuler autour d’un thème.

Avec Léa,
Vinyasa Doux
Le Yoga Vinyasa est un yoga en mouvement; les postures sont articulées dans des enchaînements au rythme de la respiration pour faciliter et favoriser la circulation de l’énergie dans le respect des mouvements de la colonne vertébrale.
Lors de nos séances, nous prendrons le temps de nous approprier chaque enchaînement en développant une pratique consciente, adaptée à chacun. Les cours peuvent s’articuler autour d’un thème.
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