Sophrologie

Marion Fabre vous propose des séances de sophrologie au Centre Yoga et Sens.

Salariée du secteur privé durant plus de 20 ans en gestion du personnel puis en gestion de carrière (Air France, CNAV), j’ai décidé il y a quelques années de me former à plusieurs méthodes de soin et de développement de soi. Au fil de mes apprentissages, j’ai diminué puis cessé mon activité salariée pour faire de ce qui me passionne mon métier. 

​Je suis formée en sophrologie à l’Académie de sophrologie de Paris.

La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, efficace à différents niveaux (développer ses ressources et ses capacités, améliorer l’écoute de soi) et utile dans des domaines tels que la préparation mentale, l’amélioration du bien-être physiqueet émotionnel, l’accompagnement de traitements thérapeutiques et/ou pharmacologiques.

Séance individuelle :Chaque séance individuelle est personnalisée et dure environ une heure. Elle se fait le plus souvent à un rythme hebdomadaire et vise à l’apprentissage d’une méthode utilisable de manière autonome.Un cycle complet est classiquement constitué de 8 à 12 séances d’entraînements personnels réguliers dans la mesure de ce qui est possible pour vous (une séance quotidienne de 10 à 10 minutes idéalement).Chaque séance commence par un temps d’échange au cours duquel vous pouvez me partager ce qui vous semble important. Elle se poursuit par quelques exercices de relaxation dynamique puis un exercice de visualisation mentale. Enfin, elle se termine par un second temps d’échange au cours duquel vous êtes invité à partager vos ressentis.

Séances de groupe :Chaque séance de groupe dure environ une heure. Elle se fait le plus souvent à un rythme hebdomadaire et vise à l’apprentissage d’une méthode utilisable de manière autonome.Un cycle complet est classiquement constitué de 10 séances en groupe en plus d’entraînements personnels réguliers (une séance quotidienne de 10 à 15 min, idéalement). La séance se déroule ensuite de la même manière qu’une séance individuelle : un premier temps d’échange, des exercices de relaxation dynamique, un exercice de visualisation mentale, et enfin un second temps d’échange libre et sans obligation proposé en lien avec la séance. 

Une séance individuelle coûte 65 euros. Une séance en groupe coûte 18 euros ou 1 cours de votre forfait.

Séance découverte offerte le samedi 1er juin 2019 de 16h30 à 17h30 réservation obligatoire sur la page planning et réservations.