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Découvrez les huiles essentielles indispensables pour soulager les maux de l’été, préparation d’un roll-on « piqûre d’insecte ».

Apprenez votre séance de yoga quotidienne pour les vacances, la salutation au soleil et les incontournables du Hatha Yoga, relaxation et méditation, pour mettre à profit ce temps de repos bien mérité et revenir en forme et détendu(e) pour la rentrée !

Dimanche 26 juin de 10h30 à 13h animé par Véronique Guédon tarif 30 €.

Inscription obligatoire ici 

Namasté

Idéal pour pratiquer : Yoga, Qi Gong, Méditation, etc… Unisexe, taille unique, convient aux femmes enceintes, adaptable par un jeu de pliage, le pantalon Thaï est souple et confortable, sans ceinture élastique, tissu épais ou léger. Existe en pantacourt.

La jupe Thaï originale et ethnique, confortable et taille unique comme le pantalon, existe en 3 longueurs : courte, mi-longue ou longue, elle peut se porter sur un leggings ou seule, l’été elle est idéale pour la plage !

100 % coton.

Venez découvrir les différents modèles et choix de couleurs disponibles au centre Yoga et Sens à Créteil dépositaire exclusif en Île de France pour la marque Arasia.

  • Pantalon 20 €
  • Pantacourt 18 €
  • Jupe Courte 20 €
  • Jupe mi-longue 24 €
  • Jupe longue 26 €

 

http://www.arasia-shop.com/

 

Woman in Yoga pose in front of tree

Plus de professeurs, plus de cours et de nouvelles offres !

Journées portes ouvertes les 10 et 11 septembre, découverte gratuite, programme à venir…

Planning de la rentrée 2016 (sous réserve de modifications, descriptifs des nouveaux cours bientôt en ligne) :

planning 2016-2017tarifs 2016-2017Règlement en plusieurs fois possible.

SVADISTAN1[1]

Le Svadhisthana Chakra est le deuxième des 7 principaux centres énergétiques du Yoga.

Signification : Sva : force vitale, adhisthana : siège, demeure.

Localisation : à mi-chemin entre les organes génitaux et le nombril.

Représentation : lotus à 6 pétales, demi-cercle en forme de demi-lune.

Élément : eau.

Planète : la Lune et Vénus.

Couleur : orange.

Bija mantra : VAM.

Nadi : Ida en particulier.

Sens : goût.

Organe d’action : mains.

Glandes : surrénales.

Énergie : vyana (la distribution)

Fonctions physiologiques : circulation du sang et métabolisme de distribution, tonicité générale.

Instincts : la soif (pas uniquement physiologique)

Tendances : le désir sensuel (entre autres), l’attachement, la fatigue, la lassitude, l’apathie, la cruauté, la crédulité, la fausse connaissance, la méfiance, le mépris, l’aversion, la honte, la peur, la capacité à choisir, la force cohésive.

Divinités : Varuna, porteur du nœud qui symbolise l’attachement, Makara, sorte de crocodile emblème SVADISTAN3[1]de Kamadeva (dieu de l’amour) et qui symbolise la maîtrise sur le psychisme primaire et les passions souterraines et inconnues; Rakini déesse avec les yeux rouges symbolise l’ivresse, l’énergie passionnelle et Sarasvatî (les arts).

Huiles essentielles : bergamote, bois de santal, ciste, gingembre frais, jasmin, mandarine, néroli, orange, ylang-ylang, les petits grain : bigarade, mandarine, bergamote, combava. ATTENTION ! Les huiles essentielles peuvent avoir un risque de toxicité, celles de zestes d’agrumes sont fortement photo-sensibilisantes, veuillez prendre conseil auprès de Véronique Guédon ou d’une personne qualifiée en aromathérapie.

Bibliographie : « 108 Upanishads », Faucon Michel « Traité d’aromathérapie scientifique et médicale », Bosson Lydia « L’aromathérapie énergétique », formation de professeur de la FFEY.

IMG_2741Le Hatha Yoga est la forme traditionnelle du Yoga, il convient au plus grand nombre.

Enseignement reçu par Véronique Guédon :

Hatha Yoga : « ha » Signifie Soleil – « tha » Lune et « Yoga » signifie unir, joindre, lier.

Le Hatha Yoga vise à équilibrer les différentes énergies dans l’organisme ainsi qu’à réaliser l’union du corps, du mental, du souffle, du soi ordinaire avec le Soi Suprême présent en chacun d’entre-nous – l’union de l’individu avec tout ce que comprend l’Univers.

Une autre traduction de Hatha est « par force, contre sa propre volonté », la pratique du Hatha Yoga implique un effort pour passer d’une attitude habituelle à l’état de Yoga.

C’est une discipline du corps, du souffle et du mental qui permet d’agir sur les 4 plans de l’être : physiologique, mental, émotionnel et énergétique, ce qui en fait une pratique complète qui apporte un bien-être général, favorise un bon état de santé et qui permet une expansion de conscience et une ouverture du cœur, une évolution spirituelle.

Véronique a également reçu l’enseignement des écoles Nãtha, décrit dans les textes sacrés anciens, transmis de maître à disciple de façon assez discrète presque secrète tant les pratiques sont techniques et puissantes, il s’agit d’un Yoga axé sur le plan énergétique qui propose des concentrations, visualisations, mudras (gestes), mantras, et le contrôle du souffle avec des allongements et des suspensions, des outils puissants et efficaces pour éveiller les centres énergétiques et faire circuler l’énergie dans le corps mais également pour discipliner le mental et bloquer les pensées discursives, trouver l’immobilité corps-esprit et la paix intérieure…

L’objectif principal des cours de Véronique et de faire venir l’élève dans le moment présent, en pleine conscience de ses sensations corporelles et de sa respiration, la posture ne devient qu’un prétexte pour éveiller et faire circuler les énergies d’une certaine façon, observer et sentir sa présence ici et maintenant, aider à apaiser le mental pour ne pas ruminer et mieux gérer le stress.

La discipline se veut régulière pour entraîner, l’esprit et l’énergie à fonctionner différemment, le premier à être plus serein, à augmenter et mieux faire circuler la deuxième, le corps à s’assouplir et à se renforcer, la respiration à se ralentir et se régulariser.

Le Yoga permet donc de se détendre physiquement et mentalement, de dynamiser et d’assouplir le corps, d’améliorer les fonctions cérébrales et respiratoires, d’éveiller et équilibrer le système énergétique, d’élargir la conscience et d’ouvrir le cœur, un beau programme ! Au plaisir de le partager avec vous.

Par Véronique Guédon

 

MULADAR1 (1)

Le Muladhara Chakra est le premier des 7 principaux centres énergétiques du Yoga, siège de la Kundalini en sommeil.

signification : Mula : racine, base, adhara : support, ce qui reçoit l’information.

Localisation : zone du périnée, coccyx, à la base de la colonne vertébrale.

Représentation : lotus à 4 pétales, carré : élément Terre, au centre du carré un triangle : la yoni (source, origine, matrice, sexe féminin) au centre du triangle un linga (symbole du phallus en tant que puissance génératrice) il représente les mystères de la création, de l’inconscient et de la sexualité.

Élément : terre.

Planète : Saturne.

Couleur : rouge.

Bija mantra : LAM.

Nadi : Ida, Pingala, Sushumna, Kuhuh et Shankhini

Sens : odorat.

Organe d’action : pieds.

Glandes : testicules, ovaires.

Énergie : apana (expulsion, descente, force qui régit les excrétions : urine, selle, gaz, sang menstruel, également descente du bébé lors de l’accouchement).

Fonctions physiologiques : absorption intestinale, excrétion, reproduction, sommeil, inertie.

Instincts : animal, agressif.

Tendances : qualités artistiques, habileté, organisation, cupidité, attrait du matériel, faux contentement, désillusion.

Divinités : Ganesha, l’éléphant qui symbolise la force, la fermeté et la solidité, Brahma MULADAR2assis sur le cygne et Dakini forme terrible de Kâli.

Huiles essentielles : Cannelle, cumin, girofle, poivre noir, gingembre frais, origan, sarriette des montagnes, thym, épinette noire, patchouli, vétiver. ATTENTION ! La majorité de ces huiles essentielles présentent un risque de toxicité, veuillez prendre conseil auprès de Véronique Guédon ou d’une personne qualifiée en aromathérapie.

Bibliographie : « 108 Upanishads », Faucon Michel « Traité d’aromathérapie scientifique et médicale », Bosson Lydia « L’aromathérapie énergétique », formation de professeur de la FFEY.

 

 

 

À Cette occasion le Centre Yoga et Sens vous invite à une séance gratuite de Yoga à 17h30 et de méditation guidée à 18h20, inscription obligatoire.

Le mardi 21 juin sera une bonne occasion de découvrir et de pratiquer cette discipline chère à notre cœur.

Ce jour-là des milliers de personnes partout dans le monde seront unies dans la paix et l’harmonie, en conscience d’un même souffle et des mêmes vibrations.

Om shanti

Inscription en ligne (cocher autre et mettre 21 juin 17h30+18h20 ou que 17h30 ou 18h20 sous date et heure du cours) ou au 06 84 04 66 11.

 

Profitez de nos offres de réduction !

Idée cadeau en conscience, du Bien-être à offrir ou à s’offrir !

Massage traditionnel à 59 € au lieu de 65 € (hors Olfacto Massage)

Carte de 4 cours de Yoga ou 4 cours de Qi Gong 59 € au lieu de 68 €

Offres valables jusqu’au 31/12/2015 (bon cadeau valable 3 mois)

Achat sur place ou à distance infos au 06 84 04 66 11

Réduction de 10 € sur votre carte de 10, 20 ou 30 cours !

Offre valable jusqu’au 16/01/2016 (une carte est valable avec un seul et même professeur)

Profitez-en !

 

essential oils with dried herbs on science sheet
Aromathérapie

La boutique est ouverte !

Vous pouvez désormais acheter des produits d’aromathérapie haute Qualité Label Bio ou Nature et Progrès et bénéficier des conseils de Véronique Guédon diplômée en Phyto-Aromathérapie.

Santé, Bien-Être et Cuisine !

Adultes, enfants et bébés sur conseils.

Huiles essentielles, hydrolats aromatiques et eaux florales, produites par des artisans distillateurs passionnés (quantités limitées), qui font un travail exceptionnel dans le respect de la terre et de l’humain, voici ma séléction :

Les Huiles Essentielles ChémoTypées et Biologiques :

BERGAMOTE DE CALABRE Citrus bergamia zeste                               7.90 €

CAMOMILLE ROMAINE Chamaemelum nobile sommité florale      39.50 €

CAMOMILLE ALLEMANDE MATRICAIRE Matricaria recutita som. F.26.00 €

CANNELLE ECORCE* Cinnamomum zeylanicum écorce                        14.90 €

CAROTTE SAUVAGE Daucus carota plante entière à graines                 15.00 €

CISTE LADANIFERE Cistus ladaniferus rameau                                        27.00 €

CITRON Citrus limon zeste                                                                                4.90 €

CITRONELLE DE CEYLAN Cymbopogon nardus partie aérienne            5.20 €

CORIANDRE Coriandrum sativum partie aérienne à graine                   13.00 €

CURCUMA FRAIS* Curcuma longa rhizome frais                                      12.80 €

CYPRES Cupressus sempervirens rameau                                                     7.50 €

DOUGLAS Pseudotsuga menziesii rameau                                                    6.00 €

EPINETTE NOIRE Picea mariana rameau                                                        7.50 €

EUCALYPTUS CITRONNE* Eucalyptus citriodora feuille                          8.00 €

EUCALYPTUS GLOBULUS* Eucalyptus globulus feuille                            6.50 €

EUCALYPTUS GLOBULUS CORSE Eucalyptus globulus rameau              5.50 €

FAMONTY* Pluchea grevei partie aérienne                                                12.80 €

GAULTHERIE ODORANTE Gaultheria fragrantissi. (= procubens)f.    4.50 €

GENEVRIER DU QUERCY Juniperus communis rameau                         10.00 €

GERANIUM BOURBON* Pelargonium x asperum partie aérienne       14.50 €

GINGEMBRE FRAIS* Zingiber officinalis rhizome frais                         13.30 €

GINGEMBRE PAPILLON* Hedychium coronarium feuille                      14.80 €

GIROFLE CLOU* Eugenia caryophyllata bouton floral                            11.00 €

HELICHRYSE ITALIENNE Helichrysum italicum sommité florale      29.50 €

HELICHRYSE FEMELLE* Helichrysum gymnocephalum partie aér.   11.00 €

HELICHRYSE MÂLE* Helichrysum bracteiferum partie aérienne        11.00 €

KATRAFAY* Cedrelopsis grevei écorce                                                         12.00 €

LAURIER NOBLE Laurus nobilis feuille                                                          9.90 €

LAVANDE ASPIC Lavandula latifolia sommité florale                               8.50 €

LAVANDE FINE DU QUERCY Lavandula angustifolia sommité flor.     7.90 €

LAVANDE FINE D’ALTITUDE Lavandula angustifolia sommité flor.    8.80 €

LAVANDIN TYPE SUPER Lavandula hybrida sommité florale                 6.00 €

LENTISQUE PISTACHIER Pistacia lentiscus rameau                                 18.90 €

MANIGUETTE FINE* Aframomum angustifolium feuille                      14.80 €

MELISSE Melissa officinalis partie aérienne                                              33.00 €

MENTHE CITRONNEE Mentha citrata partie aérienne                           25.00 €

MENTHE POIVREE Mentha piperita partie aérienne                                9.90 €

MENTHE VERTE Mentha viridis partie aérienne                                       15.00 €

NEROLI Citrus aurantium ssp fleur                                                               29.90 €

NIAOULI* Melaleuca quinquenervia feuille                                                 8.00 €

ORANGE DOUCE Citrus aurantium sinensis zeste                                     4.90 €

PALMAROSA* Cymbopogon martinii partie aérienne                              9.00 €

PAMPLEMOUSSE Citrus paradisii zeste                                                          6.80 €

PATCHOULI Pogostemon cablin partie aérienne                                         9.50 €

PIN LARICHIO Pinus laricio rameau                                                                 8.50 €

PIN SYLVESTRE DE L’AUBRAC Pinus sylvestris aiguille                           7.50 €

POIVRE NOIR* Piper nigrum grain                                                                 13.20 €

RAVENSARE AROMATIQUE* Ravensara aromatica feuille                     9.00 €

RAVINTSARA* Cinnamomum camphora feuille                                       10.80 €

ROMARIN DU PAYS D’OC Rosmarinus officinalis rameau                      9.50 €

ROMARIN VERBENONE* Rosmarinus officinalis partie aérienne        12.50 €

SAPIN GEANT Abies grandis rameau                                                            11.00 €

SARO* Cinnamosma fragrans feuille                                                              9.50 €

SARRIETTE DES MONTAGNES Satureja montana sommité florale      11.50 €

SAUGE SCLAREE Salvia sclarea sommité fleurie                                       21.00 €

TEA TREE Melaleuca alternifolia feuille                                                         5.80 €

THYM LINALOL Thymus vulgaris sommité florale                                   13.50 €

THYM THUJANOL Thymus vulgaris sommité florale                               17.90 €

VETYVER* Vetiveria zizanioides racine                                                        12.50 €

YLANG-YLANG EXTRA* Cananga odorata fleur                                        12.80 €

* huiles essentielles de Madagascar 10 ml sauf cannelle, Curcuma, Famonty, Gingembre frais et papillon et Maniguette en 5 ml

Toutes les autres 5 ml sauf Matricaire, Carotte, Melisse, Neroli et thym thujanol 2 ml

Les hydrolats Aromatiques et eaux florales 250 ml :

BASILIC GRAND VERT Ocimum basilicum partie aérienne                    7.50 €

BLEUT DES CHAMPS Centaurea cyanus sommité fleurie                        9.50 €

CASSIS DE BOURGOGNE Ribes nigrum rameau à bourgeons                 7.20 €

CISTE D’ANDALOUSIE Cistus ladaniferum rameau à fruits                   7.20 €

CYPRES Cupressus sempervirens rameau à fruits                                    7.20 €

FLEUR D’ORANGER Citrus aurantium fleur                                                9.50 €

GERANIUM ROSAT BOURBON Pelargonium asperum sommité fleur. 7.50 €

HAMAMELIS Hamamelis virginia feuille                                                      9.50 €

LAURIER NOBLE Laurus nobilis feuille                                                         7.20 €

LAVANDE FINE DU QUERCY Lavandula angustifolia sommité fleur.   7.50 €

LIVECHE OFFICINALE Levisticum officinale racine                                  7.50 €

MELISSE Melissa officinalis partie aérienne                                               7.20 €

MENTHE POIVREE Mentha piperita partie aérienne                                7.20 €

ROSE DE DAMAS Rosa damascena fleur                                                       13.00 €

SARRIETTE DES MONTAGNES Satureja montana sommité florale       7.20 €

VERVEINE CITRONNEE Lippia citriodora partie aérienne fleurie          7.50 €

MELANGE « ADOLESCENCE » (laurier noble, menthe poivrée, lavande)   8.50 €

 

Les Huiles Végétales et Macérats (base sésame)

 

ARNICA 30 ml                                                                                   9.00 €

CALENDULA 30 ml                                                                           7.50 €

MILLEPERTUIS 30 ml                                                                       7.50 €