Assouplissement

Le cours associe des postures de yoga, de Pilates et de strech.
Les exercices se déroulent au sol ou debout, ils permettent de développer la souplesse, l’équilibre, l’harmonie et l’énergie de chacun.
Les exercices de respiration du début sont suivis par des exercices d’assouplissement qui permettent de travailler aussi la tonicité.
Ce cours est ouvert à tous niveaux et permet à chacun de progresser à son propre rythme.
Kazumi