Ashtanga

Ashtanga Vinyasa Yoga

L’Ashtanga Yoga est une forme de yoga traditionnelle, physique et dynamique développée par Sri  K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde.

La pratique de l’Ashtanga consiste à effectuer  un enchaînement de postures (āsana) dans un ordre bien précis, chaque posture préparant la suivante et chaque mouvement se fait en synchronisation avec la respiration Ujjayī (respiration victorieuse).

Véritable méditation en mouvement, l’Ashtanga consiste à répéter la même série de postures à chaque séance, permettant ainsi d’avoir une meilleure compréhension de son corps et de calmer son esprit.

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