Programme de la Journée Portes Ouvertes

YogaDimanche 13 septembre 2015 de 10h00 à 18h00

venez découvrir nos activités gratuitement et bénéficier d’une offre spéciale !

Voici le programme :

  • 10h00    Hatha Yoga traditionnel
  • 11h00    Qi gong  
  • 12h30    Hatha Yoga traditionnel  
  • 13h30    Vinyasa Yoga
  • 15h00    Yoga Egyptien   
  • 16h00    Relaxation profonde et Introduction à la méditation  
  • 16h30    Hatha Yoga traditionnel  
  • 17h30    Introduction à l’aromathérapie

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Qi Gong de santé

qi gong

Véritable art de vivre chinois, le Qi Gong allie une respiration consciente, debout, à des postures justes. Les déplacements sont doux et animés par des mouvements précis des bras. Ainsi, le mental s’associe à l’unicité de l’être en mouvement par la concentration et l’observation. Cet art de santé holistique nous connecte à l’énergie de l’univers et mobilise notre propre énergie pour renforcer l’immunité et optimiser toutes les fonctions de l’organisme.

La concentration nécessaire et la lenteur des mouvements vont naturellement calmer le rythme psychique et celui de la respiration pour révéler le Qi, souffle de vie, vider le cœur de ses excès émotionnels, remplir le ventre de vitalité, installer le calme pour harmoniser notre vie.

S’étirer, respirer, marcher en conscience, c’est la sagesse d’observation de l’homme et de son fonctionnement par les anciens d’Asie. Nourrie des philosophies taoïste et bouddhiste mais aussi du chamanisme et des lois universelles depuis 5 000 ans, cette sagesse traditionnelle est devenue celle du présent, car c’est à l’essence de l’homme que nous ramènent ces pratiques qui nous aident à trouver notre propre chemin de plénitude.

C’est en puisant dans les trésors du Dao Yin Yang Sheng Gong, du Nei Yang Gong, du Ba Duan Jin, du Ma Wan Dui, des enseignements de mes maitres et surtout dans l’expérience de la vie, que s’élaborent les séances. Des sessions où chacun peut, dans le plaisir, renforcer son corps en le respectant, trouver paix et puissance par le ressenti énergétique et la joie partagée.

Du plus dynamique au plus statique, ce Qi Gong pour tous utilisera les mouvements en fonction du groupe, des saisons et de l énergie du jour, pour un voyage vers soi dans l’éternité de l’instant.

Guy Pigeroulet

Les Ateliers : Aromathérapie, Phytothérapie et Phyto-Aromathérapie !

Aromathérapie

Véronique Guédon, préparatrice en pharmacie D.U. Phytothérapie-Aromathérapie de la Faculté de pharmacie Paris-Descartes, propose des ateliers réguliers au Centre Yoga et Sens, à domicile, en officine, en entreprise, à l’hôpital et en maison de retraite.

Les ateliers de déroulent autour d’un thème choisi, ex : Initiation mes 1ères huiles essentielles – Relaxation – Maux d’hiver – Digestion – Circulation – Sevrage tabagique – Minceur – Enfant – Femme enceinte – soins de support en oncologie, etc…

Conférence : l’aromathérapie ou la phytothérapie, qu’est ce que c’est, à quoi ça sert, quelles huiles ou quelles plantes choisir, comment choisir, leurs bienfaits, comment les utiliser et les précautions à prendre.

Découverte par les sens des huiles essentielles ou des plantes en rapport avec le thème et réalisation d’une petite préparation maison, ex : huile de massage relaxante, roll-on anti-migraine, stick inhaler pour nez bouché, ou encore tisane de plantes médicinales.

Véronique propose également des consultations : conseils en Phyto-aromathérapie et Olfactothérapie.

Renseignements : contact cliquez

Le Hatha Flow et le Vinyasa Yoga

fotolia_66646674_s.jpgLe Hatha Flow a pour but d’équilibrer le corps et l’esprit par des exercices physiques, le contrôle de la respiration, la relaxation et la méditation. On y combine des postures de yoga qu’on maintient pendant un bon moment, une respiration profonde et de la relaxation pour obtenir une détente. Ces cours sont idéaux pour déstresser et renforcer le corps et calmer le mental.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga dynamique qui développe la force et qui génère beaucoup d’énergie. On enchaîne les postures de yoga soutenues par la respiration et groupées en séquences. Celles-ci sont ponctuées de mouvements synchronisés avec la respiration pour maintenir la vitalité du corps ainsi que le mental.
Par Antonée.

 

Le Somayog, explications :

YOGA ET CONSCIENCE SOMATIQUE

Le Hatha Yoga est sans aucun doute un des systèmes les plus avancés qui est jamais été offert à l’humanité. Aucun autre système n’a aussi bien compris l’alignement ou comment développer la force et la souplesse à partir d’une base structurelle correcte et approfondir l’expérience intériorisée du corps conduisant à la méditation.
Certaines tensions musculaires peuvent perturber ce bel équilibre, elles peuvent être involontaires et inconscientes et  être le résultat  d’une amnésie sensori-motrice De telles tensions peuvent uniquement être relâchées en permettant au cerveau conscient de réaliser leur présence. Ce processus se fait à partir d’exercices et de postures spécifiques qui font usage du mouvement contrasté de groupes de muscles opposés et de l’entraînement systématique de la conscience sensori-motrice.
LE SOMAYOG est une technique innovatrice qui fusionne l’art ancien du Hatha Yoga avec des éléments d’éducation somatique
Le somayog éveille la conscience corporelle et développe la capacité de sentir et de contrôler certains muscles ou groupes musculaires .
Il initie une découverte de soi qui commence dans le corps et conduit également à une ouverture physique, prânique , émotionnelle et spirituelle.
il  permet ainsi de réparer les disharmonies d’ordre énergétique ou des empreintes karmiques actives qui peuvent se manifester sous forme de tension, rigidité, de douleur ou de maladie.
Au fil des années la technique a évoluée pour devenir un système complet qui inclut méthodiquement tous les groupes de muscles majeurs. Les étudiants apprécient la fluidité subtile des exercices et bénéficient grandement de la combinaison dynamique du Yoga et de l’éducation somatique.
 
Par Pascia